经常吃茭白到底有什么好处?
金昌盛
茭白也是属于蔬菜的一种,茭白的营养价值十分的丰富,不仅含有十分丰富的膳食纤维,而且还含有很多的维生素。不仅可以补充人的营养价值,而且还可以帮助促进消化,特别是茭白中的纤维素是比较多的,可以很好的帮助肠胃的蠕动,可以有通便的作用。另外茭白也是含有很多的微量元素,比如锌元素,镁元素,磷元素,钾元素等等,可以很好的帮助保养皮肤和滋润皮肤。也有抗衰老的作用。
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