大众养生网

怎么才能多做俯卧撑呢?

伤灬与世隔绝问

我喜欢运动,也喜欢肌肉,因此为了锻炼出我的上臂肌肉,我决定做俯卧撑。但是每次我都有做不了几个,不知道该怎么锻炼才能好?

俯卧撑怎么锻炼锻炼方法

白永明

俯卧撑是我们常见的运动方式,不管是减肥还是练习上臂肌肉,很多人都把它作为运动的主要方法,但是在练习过程中并没有像我们想象的那么简单,很多人会发现俯卧撑做几个之后就难以坚持下去,那么有什么办法能让我们多做俯卧撑呢?首先最重要的就是在锻炼的时候进行热身运动,运动过程中,要掌握正确的方法,双手要与双肩齐宽,同时还要注意自己呼吸的节奏,不能憋气。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>