如何做健康营养早餐？
白永明
健康早餐的做法有很多，可以选择的食材也多种多样。一般情况下早餐较适宜口味较清淡的食物，建议用五谷杂粮熬制汤粥食用，如小米、黑米和薏仁，此时也可加入适量银耳、红枣等辅助食材，或用黄豆等自己榨成的豆浆饮用。需要准备一些主食，如馒头、煎饼和全麦面包，并炒制像土豆丝一类的菜品，有条件也可以煮制茶叶蛋食用。
猜你喜欢
每日头条
更多>-
-
-
女神气质是这样练出来的，保管健康一辈子
女人保养秘诀是什么?爱美是女人的天性，注重保养的女性才能漂亮的越持久，那么如何保养呢?想必很多女性朋友都想知道这个问题的答案，但其实这个保养秘诀啊，还真得因人而
-
-
相关问答
更多>-
早上吃什么对健康比较好？
答 恋上丶尼古丁问#我最近总是会常常都觉得头晕的情况有点严重，还有一直都神经恍惚的感觉，需要好好补充营养，请问早上吃什么对健康比较好？大众养生网小编解答：吃早饭的时
-
怎样吃早餐健康的呢？
答 當我遇見你问#早餐是一日三餐当中最重要的，以前我都不会在意，现在胃病严重了，所以就会比较担心，想要注重养生保健，怎么样吃早餐才是最健康的呢？大众养生网小编解答：
-
早上的时候吃什么最健康呢？
答 请ní继续骚问#最近看见一项研究调查表明早餐对人的一天都很重要所以要及时补充早上的营养，但是以前从来都没有好好吃过早餐所以不了解，请问早餐对身体健康有什么作用呢
-
早餐吃什么健康减肥？
答 每天早上吃早餐不仅能提供身体所需的能量，还能帮助我们减肥，那么，每天早上吃什么食物能达到这样的效果呢？首先，早晨要注意不要吃生冷的食物，也不要空腹喝牛奶，因为这
-
健康早餐要怎么做啊？
答 挚瑶满夙缘问#我原来对于饮食都不是太注意，现在我为了自己身体的健康想着每天吃得健康一点。我想着早餐很重要，那么要怎么制作健康的早餐呢？大众养生网小编解答：早餐是
-
女人什么时刻最希望被插入？
答 很多夫妻在性生活的时候，都特别钟情于尝试各种性爱技巧，但其实有些性爱技巧是中看不中用的，适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
相关文章
更多>- 1. 六种错误早餐影响孩子健康
- 2. 5种懒人减肥早餐 让你健康瘦身
- 3. 不吃早餐易得六种病
- 4. 六大早餐习惯会折寿
- 5. 女性选七种食物组早餐更健康
- 6. 男人早餐怎么吃才能越吃越健康?
- 7. 早餐的五种吃法才是最要命的
- 8. 能增强女性免疫力的早餐
- 9. 儿童早餐吃什么好？六种错误的吃法有害孩子健康！
- 10. 最经典的营养早餐搭配
- 11. 小病不断的人都爱做这事
- 12. 盘点那些看似健康的垃圾食品
- 13. 健康早餐食谱大全
- 14. 做豆浆黄豆泡多久最健康
为你推荐
更多>- 1. 最经典的营养早餐搭配
- 2. 早餐前运动其实并不健康
- 3. 中式、西式早餐怎样搭配最营养？
- 4. 三餐健康：早餐喝绿茶唤醒身体！
- 5. 早餐热杯蔬果汁，健康护肤好身材！
- 6. 美味健康早餐——包菜早餐卷
- 7. 健康吃早餐也需要了解几项禁忌
- 8. 快捷早餐 鸡汤馄饨健康美味