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秋天饮食减肥要怎么做?

秋天饮食减肥要怎么做?

饮食减肥秋季如何瘦身

金昌盛

首先大家可以注意以后吃饭的时候,在吃晚饭的时候少吃一些,并且尽量吃一些素食为主,少吃油脂热量比较高的食物,并且在饭前,建议大家可以喝一些比较清淡的汤水,或者是吃一个水果,可以减少晚饭的摄入,以及可以在吃饭之后,散步半个小时,因为此时,人们通过运动的方式来锻炼,所耗的能量大多都来自脂肪,可以有效地减少体脂,而逐渐瘦下来。

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