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怎样安排饮食才能减肥呢?

怎样安排饮食才能减肥呢?

减肥吃什么怎么吃

白永明

减肥主要从两个方面入手,一方面是要通过一些运动来消耗体内的脂肪,减少体内脂肪的含量,另一方面是从饮食方面进行控制,尽量减少脂肪的摄入,这样才能让体内的脂肪总量减少,从而看起来更加的健美,在减肥的时候,饮食方面也要控制糖分较高以及油炸等高热量食物的摄入,平时还要合理控制饮食。

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