怎么通过自由泳减肥？
白永明
在进行游泳之前一定要记得做热身的运动，不然很容易造成拉伤的一些情况发生，然后双慢慢的伸开，往前后的方面转动关节的部位，接着双手握着往头顶的方向伸直起来，这个时候身体还可以往左右两边动起来，双腿也往左右伸开来，然后屈起膝盖压下双腿，分别轻轻的转动脚的关节，出了游泳以后还有很多的水中运动都是可以帮助大家起到减肥一个作用的。
猜你喜欢
每日头条
更多>相关问答
更多>-
蛙泳和自由泳哪个减肥比较好？
答 这两种都是运动量比较大的减肥方式，经常锻炼可以起到减肥的作用，但是自由泳和蛙泳的适合人群不一样。对自由泳来说，需要的是体力好且有一定的游泳经验的人，因为自由泳特
-
自由泳和蛙泳哪个对减肥有利？
答 蛙泳是比较放松的运动，自由泳相对来说更消耗脂肪，所以自由泳对减肥的效果比较好，因为自由泳是全身均匀的再发力，身体的各个部位都可以得到训练，自由泳需要用腰腹肌肉来
-
自由泳减肥还是蛙泳减肥好呢？
答 自由泳和蛙泳是游泳比较常见的两种游泳方式，这两种减肥的效果都还不错。不过个人认为是自由泳减肥会比较好。自由泳会让身材看起来更加的匀称。运动减肥并不是很容易的方法
-
自由泳有什么好处？
答 自由泳的好处有很多，因为在水下运动可以让各个部位跟与水进行摩擦，从而锻炼各个部位。其中就有可以增大呼吸肌的力量，从而扩大胸部活动的幅度，然后也可以提升呼吸系统的
-
跳绳和游泳哪个更减肥啊？
答 无良小姐问#冬天一到，肉就不知不觉地长出来了。然后身材就变形了，穿衣服都不好看。所以我下定决心要减肥，但不知道该怎么减，跳绳和游泳哪个更减肥呢？大众养生网小编解
-
自由泳减肥效果好是真的吗？
答 其实每一项游泳都对减肥有帮助的，自由泳也是，因为在自由泳的时候，上臂的二头肌跟三头肌用力多，这样一来就得到了锻炼，长时间这样会有效的锻炼臂部的力量加肌肉的话，我
相关文章
更多>- 1. 怎么学游泳
- 2. 自由泳减肥还是蛙泳好呢
- 3. 自由泳锻炼哪些肌肉
- 4. 自由泳耳朵老进水应该怎么办呢？
- 5. 自由泳呼吸技巧
- 6. 自由泳腿部动作是怎样的？
- 7. 自由泳换气技巧慢动作
- 8. 自由泳手部动作
- 9. 自由泳手臂动作是怎样的？
- 10. 自由泳手脚配合
- 11. 自由泳最好的转肩训练
- 12. 自由泳为什么会引起肩膀疼？
- 13. 自由泳吐气技巧
- 14. 自由泳鼻子老进水的原因是什么？
为你推荐
更多>- 1. 蛙泳和自由泳哪个减肥比较好？
- 2. 自由泳和蛙泳哪个对减肥有利？
- 3. 自由泳减肥还是蛙泳减肥好呢？
- 4. 自由泳有什么好处？
- 5. 跳绳和游泳哪个更减肥啊？
- 6. 自由泳减肥效果好是真的吗？
- 7. 自由泳能带来什么好处呢？
- 8. 自由泳蛙泳减肥方法？