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蛙泳和自由泳哪个减肥比较好?

蛙泳和自由泳哪个减肥比较好?

减肥游泳怎么瘦

薛庆鑫

这两种都是运动量比较大的减肥方式,经常锻炼可以起到减肥的作用,但是自由泳和蛙泳的适合人群不一样。对自由泳来说,需要的是体力好且有一定的游泳经验的人,因为自由泳特别消耗身体能量,而且强度很大,对于减肥来说,自由泳的减肥效果更好。对于体能较差的人来说,建议采用蛙泳,因为蛙泳没有什么技巧,也不需要很大的体能,坚持下去就好了。

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