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牛奶和酸奶一样吗?有什么不同呢?

曾经的约定问

我的早上的饮食都是比较注重健康的,很多时间都是吃饭的时候喝一些牛奶,现在家里买了很多的酸奶让我早上喝,不知道牛奶和酸奶的区别是哪些呢?

牛奶酸牛奶区别

薛庆鑫

牛奶和酸奶是两种不同的奶制品,都是比较健康的饮品,其中所含的营养物质成分都是相对较多的。尤其是含有的蛋白质含量是比较多的,但是酸奶的味道属于清淡的一种,比较适合老年人食用,而酸奶的味道中含有的酸味是比较重的,有些人不适应。所以一般适合年轻人饮用。酸奶可以促进食物的消化,长期喝酸奶可以起到减肥的作用。平时晚上喝牛奶还是有助于提高睡眠质量的。饭后喝酸奶更好,早餐喝纯奶更好。

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