游泳减肥效果如何？
王喜萍
游泳的减肥效果很好，首先，游泳是一种全身性运动，不以某一部位为目标。所以可以达到瘦身减脂的效果，而且游泳的时候还可以锻炼腹部肌肉，腿部肌肉，背部肌肉以及肱二头肌肉，所以可以快速的全身性减肥。其次游泳消耗的体力和热量都很高，通常游泳两个来回就已经很累了，所以坚持游泳可以快速消耗身体的脂肪，从而达到减肥的效果。
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