每天走路10公里有哪些好处？
金昌盛
每天走10公里对身体是有很多好处的。因为步行是一种动静结合的运动方式，其对于改善肌肉紧张的情况是有一定帮助的，另外对于改善自己的情绪也有帮助。而且在步行的过程当中胃肠蠕动也会变快，从而加强人体的食欲。除此之外，在新鲜的空气当中散步对于活跃大脑思维也是有帮助的。步行还能够帮助增强心脏功能，降低血压。步行对于减少血凝块的出现也是有帮助的。
猜你喜欢
每日头条
更多>
相关问答
更多>-
走路脚背疼是怎么一回事？
答 庸人自扰梦问#我最近一段时间，就感觉很难受，这两天走路的时候，脚背疼，特别的难受。都没有办法好好的走路，都是一瘸一拐的，很痛苦，这个是怎么回事？大众养生网小编解
-
走路经常前脚掌疼是怎么回事？
答 你的这种情况，考虑是因为足底滑囊炎疾病所致，因此，建议你必须到正规的医院进行治疗和检查，而且在生活中你应该多做一些足底按摩，尤其是在冬天的晚上，你在睡前应该泡一
-
经常走路走多了脚就会痛该怎么办？
答 你的这种情况比较的常见，一般出去鞋子不合脚的原因之外，也许还和你平时的身体素质有关系，因为你在生活中不经常锻炼，所以在长时间的行走过后就有脚痛的情况，那么，一般
-
路走多了腿比较疼痛应该怎么办呢？
答 ︶零落的回忆ㄟ问#我今天陪我同学去逛了一下街，我们走了一下午，现在我的腿特别的疼痛，就想问一下，路走多了腿比较疼痛应该怎么办呢？大众养生网小编解答：路走多了腿疼
-
用脚尖走路有什么好处？
答 不惊也不扰问#我今年十八岁，在看健身节目的时候发现很多的健身达人都在推荐用脚尖走路，在减肥的节目里也有看到类似的建议，用脚尖走路有什么好处？大众养生网小编解答：
-
走路太多脚磨起水泡怎么办？
答 水泡是可以经过一段时间后自行消失的，但是要注意的是在这个期间一定是不可以在池进行摩擦水泡的位置的，而且要注意的是应该是算比较柔软的鞋袜比较好，但是如果自己的水泡
相关文章
更多>- 1. 走路减肥，七种走路减肥小妙招!
- 2. 9种走路减肥新花招 随时随地快乐塑身
- 3. 走路活跃的女人暗示了什么
- 4. 5种走路姿势变成大象腿
- 5. 走路扭屁股的女人更美满
- 6. 走路扭屁股的女性性爱更美满？
- 7. 5种错误走路姿势 损害宝宝健康
- 8. 四类人群不宜赤脚走鹅卵石路
- 9. 经常这么走路寿命长不了
- 10. 不正确的走路姿势会让腿部变胖
- 11. 看女人走路腿夹得紧就真的是处女吗
- 12. 四大饭后运动的不良反应
- 13. 走路脚底疼
- 14. 从走路姿势看男性性格
为你推荐
更多>- 1. 不正确的走路姿势会让腿部变胖
- 2. 走路脚背疼是怎么一回事？
- 3. 走路经常前脚掌疼是怎么回事？
- 4. 从走路姿势看男性性格
- 5. 经常走路走多了脚就会痛该怎么办？
- 6. 路走多了腿比较疼痛应该怎么办呢？
- 7. 饭后踮起脚尖走路能改善男性功能
- 8. 用脚尖走路有什么好处？