黑芝麻一天最多可以吃多少好啊？
白永明
黑芝麻中含有大量的营养元素，主要是优质蛋白质，还有丰富的矿物质、不饱和脂肪酸、维生素e以及非常珍贵的黑色素，黑芝麻素，都是对人体很有帮助的黑色食品。多吃黑芝麻能有效润发，为头发的毛囊提供黑色素，使头发变得越来越乌黑，还能有效地降低血压，补充钙元素和蛋白质，对心脏功能的健康也很有好处。
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