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减肥减不下去怎么办如何调理?

悬崖没勒马问

最近不知道怎么回事,发现自己减肥的效果还是不明显,感觉好像减肥减不下去想知道有没有什么好一点的办法能够让自己的减肥效果更加的明显呢?

减肥如何瘦怎么减

薛庆鑫

要想减肥效果明显,不仅要靠饮食和运动,首先在平时的生活中要注意个人的起居习惯,如果不注意个人的生活习惯,很容易导致人的体重反弹,即使运动,也要注意持之以恒,如果不能持之以恒的坚持,体重就会慢慢的增长,以后的日常生活中要控制自己的食欲,平时吃饭要吃到七分饱,吃多了反而会撑坏自己的肠胃,让自己失去减肥效果。

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