现代人的午休有哪些新方法有什么好处?
白永明
好的午休是下午好的工作的前提。可以准备一个充气保健枕,正确午睡的睡姿,原则是不压迫内脏器官,这样才有利于休息,像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿,这对身体最好。而办公室白领午睡最好能睡床上或沙发上,若条件不允许,可以准备一个旅行用的充气颈枕,午睡时套在脖子上,再找一个有靠背的椅子,放松地坐着便可享受午睡了。备上毯子以保暖,午餐后不能立刻午睡,醒后要有缓冲时间,保护好自己的身体。
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午饭后睡觉有什么不好的地方?
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