大众养生网

更年期发胖到底要怎么办?

噯情 冭噓偽!问

我的妈妈现在进入更年期了,我发现她进入更年期以后就开始发胖,现在妈妈想要变瘦一些,那么更年期发胖怎么办才好?

发胖如何缓解治疗办法

白永明

更年期是一个过渡阶段,在这个阶段,女性无论是生育能力还是新陈代谢等都会出现一系列的变化,因为这个时候新陈代谢减慢,所以很容易出现发胖的情况。想要减肥可以从饮食方面入手,首先就是需要调整好进餐时间,可以考虑采取少食多餐的方式,同时吃一些热量比较低的食物,像是绿豆芽、黄瓜等蔬菜就是非常好的选择。同时还需要尽量减少摄入碳水化合物。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>