走楼梯能够瘦腿吗?
王喜萍
一般在走楼梯的时候,双腿会得到比较明显的锻炼,长时间的坚持会使腿部肌肉变得更紧实有力,会起到一定的瘦腿作用。要想效果更明显,每天要坚持,并尽量保持匀速,过快或过慢都会对减肥有一定影响。上下楼梯之后,及时用双手敲打腿部,以免小腿变粗。要达到更好的减肥效果,最好与合理饮食相结合。
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