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产妇能吃黑米这种食物吗?

不安于年华ゝ问

我以前就很喜欢吃黑米粥的,现在我怀孕刚刚生完孩子,所以在饮食方面也变得特别小心。那么产妇到底是能吃够吃黑米的吗?

黑米怀孕孕期

金昌盛

黑米是一种非常温和的食物,而且其营养价值也非常高,尤其是蛋白质以及碳水化合物的含量很丰富,因此产妇是可以吃黑米的。而且在产后吃黑米还能够起到一定的滋补保健的效果,黑米当中的铁含量非常丰富,因此适当吃点黑米还能够起到一定的补血效果。在坐月子的时候还需要特别注意均衡饮食,需要摄入多方面的营养,同时还可以多喝点汤水,能够促进奶水的分泌。

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