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晚上饿了吃什么可以不长胖?

坏坏的丫头问

老公从没结婚之前都有爱吃宵夜的习惯,但是现在结婚了,而且已经越来越发福,不给他吃宵夜又说饿,那么晚上饿吃什么不发胖呀?

减肥宵夜怎么吃

薛庆鑫

其实很多人都有吃宵夜的习惯,之所以不提倡吃宵夜,主要是因为准备睡觉之前,人体的消化功能就会减退,所以吃的宵夜也难消化,就会给肠胃带来很大的负担,而且也容易让人长胖,影响睡眠,饿了一定要吃,那么就尽量选择那些热量低的食物,比如书冬瓜,丝瓜、韭菜还有一些新鲜的水果,但是要注意,在睡觉之前的一个小时,还是尽量不要吃东西比较好。

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