什么水果和蔬菜含维生素C丰富?
金昌盛
维生素C可以促进牙齿和骨骼的生长,所以小孩子换牙时可以多吃维生素C。很多的蔬菜和水果中都含有丰富的维生素C,比如刺梨、苹果、葡萄、泥瘊桃等,其中刺梨含维生素C是水果中最丰富的,刺梨还有健胃消食的作用,所以孩子吃了很有好处。在蔬菜中比如白菜、油菜、豌豆等含维生素C也很丰富,但是要注意烹饪方法,不然会造成维生素C流失的,吃了也没有什么作用。
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在哺乳期的时候能吃维生素c吗?
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维生素c和维生素e什么时候吃效果最好呢?
答 维生素c和维生素e是早上或者晚上吃的最好,因为早上是身体苏醒时新陈代谢最快的时候,这个时候吃的话,能帮助身体很好地吸收维生素c和维生素e中的营养,对美白祛斑的效
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维生素c和维生素b2同吃有什么影响吗?
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过期的维生素c还能有什么用?
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