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鸡蛋真的可以空腹吃吗?

残阳照、墨痕问

今天早上我看见同事早餐只拿了一个鸡蛋,就告诉他鸡蛋不能空腹吃,可是同事说没关系可以空腹吃的,想问鸡蛋真的可以空腹吃吗?

鸡蛋怎么吃如何吃

金昌盛

鸡蛋是可以空腹吃的。首先因为经过了一夜的消化,胃部基本上已经没有食物了,所以早上应该要多摄入高蛋白和有营养的食物,来补充身体所需的营养。鸡蛋是含有丰富的蛋白质和氨基酸的食物,而且还有很多的微量元素,所以早上空腹的时候吃一个鸡蛋,是可以快速的补充身体的营养的。但是除了鸡蛋以外,还要吃一些水果和谷物类的食物,才能均衡营养。

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