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遇事心慌该怎么办好呢?

遇事心慌该怎么办好呢?

心慌紧张怎么缓解

金昌盛

遇到事情的时候,大多数人在刚开始的时候都会有些紧张的心理,而引起心慌,手抖,尿频等等的症状。可以在做事情之前做好充分的准备工作,减少紧张程度,在即将面临的时候,先进行深呼吸。比如考试之前的紧张,可以在考前做好复习工作,并且注意保证充足的休息,适度的放松一下,然后在开考的时候,可以先闭上眼睛,深呼吸让内心慢慢平静下来以后再答题。

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