大众养生网

胃消化不好的人吃什么好?

企求问

可能最近工作忙吃饭吃不好的缘故,我现在老是胃里不消化,特别是晚上睡觉的时候很难受,不知道该怎么办才能好?

胃消化不好怎么吃饮食护理

薛庆鑫

胃不消化是很多人都会遇到的事情,大多数人胃不消化都和饮食护理不当有关系,所以建议你在日常生活中多注意自己的饮食调理。饮食要有规律,不要出现暴饮暴食的情况,同时饮食要以能促进消化为主不要吃一些生硬的、冰冷的刺激肠胃的食物,饮食上最好吃一些清淡的比如说粗粮、水果和蔬菜等,同时还需要多注意身体锻炼,多进行有氧运动,促进胃肠消化。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>