胃胀不消化吃什么食物能缓解
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胃胀是很难受的,而且很多时候由于胃部不适也有恶心呕吐的感觉,如果胃部消化能力下降,势必给人们的健康增添隐患,也会影响生活和心情,那么胃胀不消化吃什么食物可以缓解呢?
消化不良后吃菠萝或木瓜,如果经常消化不良,饭后可以吃一些菠萝。菠萝含有特殊的蛋白酶,分解胃液中的蛋白质,补充人体消化酶的不足,有助于消化。菠萝中还含有纤维素,对便秘也有一定的效果。木瓜富含木瓜酵素,有助于肉类蛋白质的消化和吸收。
在吃火锅后可以喝点酸奶,火锅汤温度高,尤其是麻辣火锅,对胃肠的刺激比较大,容易损伤胃肠道粘膜。消解的方法就是在吃火锅后喝点酸奶,保护胃肠道粘膜。酸奶中含有乳酸菌,它可以抑制肠腔内的腐败细菌生长,减弱它在肠道产生毒素的作用,从而预防腹泻、腹痛等症状。
食用方便面后吃水果,提倡煮方便面,既能吸收水分,又能促进肠胃的消化。此外,吃完方便面后可以吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,以补充维生素和矿物质的缺乏。含维他命 A、 B、 E、淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白分解酶、脂肪和矿物质等。大麦尿囊素能促进胃肠道溃疡的愈合。
核桃油多吃,假如油腻食物较多,餐后吃一颗核桃可大有助益。借助于核桃中特殊的氨基酸,减少高脂肪对动脉血管的损害,保持动脉的柔软和活力,防止硬化。核桃比橄榄油更有价值,无论你的胆固醇含量有多高,核桃仁都能保持动脉的柔软和弹性。
