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来大姨妈女人可以喝牛奶吗

良人归来问

最近一直有每天坚持喝牛奶的习惯,但这个月的大姨妈来了,担心在经期喝牛奶会不利身体健康,但是又不能确定,所以想问问来大姨妈女人可以喝牛奶吗

大姨妈生理期牛乳

金昌盛

经期女性抵抗力差,所以通常被要求在经期有诸多的注意事项,为避免加重经期症状和不适,通常被要求禁忌生冷。而牛奶属于凉性食物,所以按照经期饮食的原因,经期是不宜喝牛奶的,但牛奶的诸多的营养物质对经期症状改善缓解又有积极作用。所以建议经期少喝牛奶,或者是用热水侵泡或者加入。另外可以选择与红茶等热性食物搭配,进而综合寒性特点,让食物性味平和。

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