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晚上可以吃红枣吗?有什么效果呢?

孤独是情调//问

最近我的生活压力也是比较大的,经常的会感觉浑身不舒服的,有时候甚至是总感觉睡眠不好,有点贫血的,之前是吃大枣的,不知道现在晚上可以吃吗?

红枣夜晚好处

王喜萍

大枣,这是一种比较不错的保健食品,尤其是含有的营养物质相对比较丰富。首先是含有的铁元素的含量是比较丰富的,平时吃的时候是有一定的补血的功效的,尤其是身体体质比较弱,贫血的患者是可以多吃的。大枣有一定的补气养血的功效,帮助身体快速的拜托气虚困扰,同时还是有一定的安神的效果的。所以晚上吃几粒的话是有帮助睡眠的效果,但是不可以吃太多。

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