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如果中午不吃饭的话可以减肥吗?

秋萝茗瑰缘问

从小就胖,体重也是很稳定的。但是胖的真的不好看,我又不想运动,早饭也要吃,那我只是中午不吃饭的话能减肥吗?

减肥进食作用

王喜萍

不能的,最好不要这么做,中午的饭是一天的正餐,白天需要的热量多,你中午不吃饭不仅对胃不好,对身体的各个部分都有损害,而且中午不吃会很饿,导致晚餐的时候吃的更多,晚上吃的多是最容易长胖的,还是不建议你中午不吃饭。想减肥的话中午怎么也要吃七分饱,然后晚上可以不吃主食,吃点好消化的蔬菜水果。也可以用少食多餐的办法,饿了就可以吃,吃一点到刚刚不饿就好。

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