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吃什么东西容易胖的呢?

吃什么东西容易胖的呢?

发胖饮食调理注意事项

白永明

减肥的时候首先应该控制好饮食,含有高脂肪高热量的食物少吃,尤其是荤类的食物,包含的一i饿零食,如巧克力,蛋糕等,里面的胆固醇很高,特别的容易发胖。如果想要控制体重,可以多喝点水果和蔬菜,里面主要富含的维生素和纤维素,有助于瘦身的。平时这些食物,肥肉,牛腩,鱼肚,火腿,香肠,罐头,鸡鸭鱼肉等多种食物,都应该控制好量,过量就会发胖的。

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