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早上吃什么水果才是最好的?

黑白式、格调问

我最近由于学习时间比较紧张,早上要很早的就到学校,很少有时间去吃早饭,看到有的同学会带水果到班上当早饭吃,早上一般吃什么水果最好呢?

水果怎么吃营养价值

白永明

早上建议你还是主要以主食为主,水果不适合当早饭食用,建议你可以选择吃一些梨,苹果也是一种不错的选择,但是这两样的水果会导致食用者胃酸的增多,也同时会伤及到胃部,建议不要经常的食用,但如果没有胃病的人食用还是可以的,一般早上食用水果的营养价值较高,晚上食用水果的营养价值较低,空腹可以选择吃一些香蕉,因为香蕉有利于促进肠胃的活动。

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