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含叶酸高的食物都有哪些啊?

敷衍怎么演问

最近一段时间,姐姐怀孕了,医生建议姐姐在平时的生活中多吃一些叶酸,但是啊,吃什么好啊,含叶酸高的食物都有哪些啊?

叶酸饮食调理调理方法

王喜萍

在我们的生活中,我们每天在饮食中都会接触到大量的叶酸,叶酸就是我们常说的维生素,在许多食物中,一些肉、食物和蔬菜中含有大量的维生素,但在生活中,就像这些食物是需要我们在生活中大量去皮、加热的,在这个过程中维生素很容易被破坏。但是就像水果里还有大量的维生素一样,我们只需要把它洗干净就可以生吃了,所以多吃水果是可以很好的补充叶酸的。

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