怎样才能睡觉时候不做梦
薛庆鑫
做梦是人体正常的生理行为和现象,虽然梦在解除疲劳,休整身体,整理信息,调节心理方面有着积极的作用,但如果梦太过于频繁,那么往往伴随失眠,精力差等诸多身体问题。由于做梦频繁与睡眠不安、七情所伤、心情不畅有很大的关系。所以要从心理精神上进行调理,消除心理精神紧张因素,特备是压力等因素。另外,不排除梦多与身体疾病有关,建议到医院做具体的检查,排除疾病因素。
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