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每天吃几个红枣对身体好?

我的愛 不痛、。问

你好,请问每天吃几个红枣对身体好呢?我最近非常喜欢吃红枣,在超市里面买了一大包,可是买回来以后,又不知道每天吃多少比较合适。

红枣吃多少食用量

白永明

你好,因为红枣的种类有很多种,所以肯定不能按个数来衡量吃红枣的数量的,如果真的要衡量的话,也是要用g来衡量,每天红枣的食入量,大概在50g左右最佳,如果吃太多的话,那么很有可能会影响到胃肠,出现腹泻拉肚子的情况。还有对于一些神经功能比较差的人群来说,吃太多红枣也容易造成神经不良反应,出现诸如恶心,头晕,四肢无力的情况,所以不要吃太多红枣。

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