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含氨基酸的食物有哪些呢?

跟妳去巴黎。问

我在这段时间工作量比较大,因此我总是觉得自己非常累。现在我想要补脑,听说可以吃点含氨基酸含量丰富的食物,这类食物都有哪些?

补脑氨基酸饮食调理

金昌盛

氨基酸是人体必需的,适当补充一些氨基酸对人体是有益的。日常生活中的很多食物都含有丰富的氨基酸,鱼类就是其中很好的选择。鳝鱼、墨鱼、泥鳅等鱼中的氨基酸含量非常丰富,而且其所含的营养成分非常容易被人体吸收。除此之外,豆类食品中的氨基酸含量也比较丰富,可以适当多喝点豆浆。日常生活中也要注意休息,尽量不要熬夜。

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