每天吃多少坚果最补脑
薛庆鑫
坚果千万不能当成主食一样,吃一顿就要吃饱。一次吃几颗就有一定的效果,而且吃多了还容易导致消化不良或是肥胖。坚果的种类很多,但是都具备补脑的营养价值。因为坚果里面有促进大脑细胞恢复的脂肪酸和蛋白质,不管是对于学生党还是上班族来说,吃了都可以补脑、恢复体力。 你可以在每天早上的早餐中,给孩子准备几颗坚果,然后中午的时候也可以适当吃几颗,晚上睡觉之前就不要再吃了,晚上可以喝点牛奶,安神助眠。
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坚果什么时间吃最好,有什么注意事项?
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坚果在什么时候吃是最好的?
答 美麗的神話问#前段时间买了点坚果来吃,突然感觉很好吃就想一直吃,但是听朋友说,吃坚果分时间段来吃最好,我想问一下各位坚果什么时候吃好?大众养生网小编解答:吃坚果
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晚上吃坚果会胖的吗?
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女人什么时刻最希望被插入?
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