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韧带拉伤应该吃什么食物

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薛庆鑫

在拉伤了自己的韧带之后,首先要保持好自己的休息时间,多多的去休息,还有就是一定要及时补充自己流失的能量,多吃一些恢复自己所需营养的食物,最好是多吃一些富含蛋白质和维生素C的食物,说这个鸡皮、猪皮或者猪蹄,都是非常有营养的。平时一定要注意自己很小心,不要做剧烈运动,少吃辛辣生冷的食物,多喝水。

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