有哪些食物是比较清淡并且容易消化的
金昌盛
养生的时候最好吃一些清淡且容易消化的食物,既要注意饮食的清洁又要注意食物的保质,尤其是在夏天,更要吃些清淡的食物,如绿豆薏仁等,平时也可以吃一些少油的炒菜或者炖菜,不能吃或少吃鸡肉、鱼肉等高脂肪的食物,在早上的时候可以吃一些豆浆或米汤作为早餐。不仅如此,少吃一些垃圾食品,对人体的伤害也是很大的。
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