少吃多餐都有哪些好处
薛庆鑫
少吃多餐不仅是减肥者的利器,并且对健康人来说,这也是保持健康的一个法宝。少吃多餐的话不会使过多的脂肪沉积,所以不会增肥。另外少吃多餐的话对胃也比较有好处,会使胃不做过大的变形,保持胃的健康。少吃多餐对减肥来说仅仅是一个方面。另一个方面还要加强运动,每次运动都要超过三十分钟以上,坚持三个月才会看出初步的成效,减肥最重要的是坚持。
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