女性防癌，餐饮谨记“2多2少”！
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现在的生活中，随着人们物质环境的不断变化，癌症的发生也是越来越高，对于女性来说本身体质就较男性弱，各种癌症的发生率也相对的比较高，女性常见的症状有乳腺癌、子宫癌等，这种病症主要是先天和后天的环境因素造成，因此需要多加防范，下面小编就为女性朋友们讲讲生活中哪些食物容易引发癌症，一起来看看吧！
1、少吃加工肉制品。 咸鱼、火腿、香肠等食物含有较高的亚硝酸盐，进入人体后，会在胃酸作用下，与蛋白质发生反应，从而生成致癌物亚硝胺，会大大的增加食道癌、胃癌、肝癌、大肠癌的发病风险。另外，常吃熏制食物、腌制类食品、高温油炸类、烧烤类、霉变食物都会导致癌症。
2、少吸烟喝酒。吸烟及嗜酒是招惹癌症的原因之一，烟含有大量有害物质，会对身体造成多种损害。同样，饮酒也应该引起注意。酒虽然不是直接致癌物，但会加速肿瘤的生长。
3、多吃新鲜果蔬。 蔬菜水果所含的维生素C、类胡萝卜素、抗氧化剂、类黄酮类化合物及其他活性成分，具有抗癌的功效。有专家说，“每人每天的蔬菜摄入量从50克增至300克，患胃癌的危险性可降低50%。”值得注意的是芦笋、卷心菜、番茄、红薯、魔芋、猕猴桃、萝卜、胡萝卜等都是抗癌好食物。
4、多喝绿茶。 绿茶中含有丰富的茶多酚，如果与致癌物结合，能使其分解，从而抑制癌细胞的生长。养成每天喝2到3杯绿茶的习惯，可以预防胃癌、肝癌和肺癌，但需要注意的是茶水不要太浓。
通过上面的分享，大家是不是对于女性防癌有了新的认识，平时在生活的饮食当中，希望女性朋友们牢记上面所说的“2多2少”，远离癌症的困扰吧！
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