大众养生网

晚上吃鸡蛋会长胖吗?影响大吗?

初吻╰给了烟问

我在晚上总会感觉到饿,不吃东西就睡不着。这几天晚上都是买一个卤蛋吃,感觉味道特别香,可是会不会很快就长胖呢?

鸡蛋夜晚发胖

白永明

鸡蛋属于高蛋白低脂肪类健康食物,食用后一般不会引起发胖,不过鸡蛋不太容易被完全消化,且晚上人体的肠胃消化功能有所下降,容易造成热量等的积滞,就要避免一次性大量食用。鸡蛋的最佳食用时间是早上,一天保证一个就可以满足身体需求,可以煮熟或者做成鸡蛋羹等食物食用,同时可以配合乳制品、粗粮粥和蔬果等,这样可以保证营养补充的均衡。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>