健身之前吃什么比较好？
白永明
健身之前的饮食就是有很多需要注意的地方，首先健身之前不能吃得过多，也不能吃过于油腻，不然你在健身的时候可能会出现不舒服的感觉。另外你还应该，去吃一些蔬菜和水果，加上之前的饮食最好以清淡的饮食为主。而且要少量的有事，不要超量，在健身完之后如果感到饥饿，可以适当的补充一些。但是也不能够补充过多，尤其是碳水化合物，不然都还是会影响到你减肥的效果。
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