运动完之后喝什么好呢？
白永明
运动完之后身体大量的出汗所以身体会缺水，这个时候最好的就是喝矿泉水，矿泉水中含有丰富的矿物质元素能帮助很好的补充身体中的水分和必要营养，能帮助调理运动过后身体负荷过重的现象，另外运动之后身体骨骼处于压力中所以也可以喝一些牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质和大量的钙质能调理运动过后骨骼压力过大的现象，而且牛奶还能有安抚神经的作用。
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