脾胃虚弱应该如何调理?
金昌盛
脾胃虚弱常常会出现脸上没有血色、食欲不振等症状,而且还会出现胃疼以及腹泻等症状。首先需要饮食调理,要改善饮食习惯,按时吃饭,不要暴饮暴食,吃饭的时候要细嚼慢咽。不要吃或者少吃一点油腻辛辣的食物。多吃一些健脾和养胃的食物,比如扁豆、大枣、粳米、薏仁等等。当然还可以用胡萝卜或者白萝卜煮粥吃,当然适当的进行体育锻炼也是必要的。
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