为何半夜起床会出现口臭的现象，如何才能让口臭“无处可逃”？

　　脾胃差的人，整个人看起来面黄肌瘦的，特别没有精神，面对美食也完全提不起兴趣和胃口，身体总是不断出现各种各样的疾病问题。

　　脾胃虚弱的原因

　　你有没有过在半夜、清晨起床之后，出现口干、口苦，甚至是口臭的现象吗?可能有的人会这么觉得，这只是上火了，并没有什么大问题。但是，这样的现象往往也是暗示健康出现了问题，接下来，我们就具体聊聊这个话题!

　　为什么会出现起床后，口干、口苦、口臭的现象?

　　火气太大了

　　往往口干、口苦，是身体里面火气太大的主要表现，这可能就会造成你出现口臭。还有，往往这样的现象，有可能会造成身体里面出现一系列的问题，健康也是会受到危害的，往往还会伴随着眼睛干涩、眼屎多，失眠多梦，脾气暴躁等等的现象。

　　肠胃功能不是太好

　　假如说肠胃功能不是太好的话，那么常常会出现口苦、口渴、口臭、口干等现象，不仅如此，你还可能会发现，自己会出现牙龈肿痛，便秘，肤色晦暗长斑，胃部火辣辣的感觉，这很可能就是肠胃出现了问题。

　　口腔问题

　　科学研究表明，大概80%-90%的口臭，都是来源于口腔方面的问题。往往一些普通的口腔问题，都可能会引起我们出现口臭的现象。

　　那么，我们该怎么样调理起床口苦?

　　很多时候，造成口臭的原因，就是因为不合理的饮食习惯和不规则的生活习惯所致，不仅仅是专业的治疗，生活中我们也可以选择一些小妙招的。

　　合理的饮食

　　往往遇到这样的现象，我们饮食上也是需要做到调整的，不如可以试试清淡的食物，辛辣和冷的食物最好不要吃，不然可能会刺激到我们的身体，还有就是油腻的食物也最好少吃，这不利于人体消化。

　　服用维生素C

　　很多人往往简单的觉得，维生素只是对化妆品有效。而实际上，它能缓解口干和苦味的现象，但是我们需要注意了，不可以每天不要过量服用，一天只吃2片3次。而且市场上出售的维生素C种类很多。

　　我们在服用维生素C时，把它放在舌下，假如说你觉得口腔的口腔干燥症状轻微，要3天左右就能改善，那么就算不宜专业方法，也是可以改善的，而且也是非常有帮助的。

　　多补水

　　可能一部分人不太喜欢喝水，往往只是等到口苦才开始饮用水，事实上，这样子非常的不好。不仅如此，我们还需要吃更多的蔬菜和水果也很好。

　　喝梨水

　　梨算得上是一种常见的水果。事实上，也可以尝试喝梨水，这样也是有利于缓解你的口臭的，你不妨可以试试两个梨去皮切成块，冰糖放入锅中可以煮成适量的糖水。往往炖上半小时左右，不需要太长时间，就可以食用了，不只是味道不错，还有利于缓解口苦的症状。

　　食用莲子羹

　　莲子汤算得上是一种常见的汤，女性非常喜欢它。事实上，这种汤可以缓解口苦的现象，还有它的做法非常简单。可以将30克莲子、15克桅杆、适量糖放入锅中煮约半小时就可以了。

　　1、外邪入侵

　　中医认为，人体感受到湿邪或是外邪，首先就会侵犯到我们的脾胃。很多人平时特别喜欢吃一些生冷的东西，吃完之后感觉到肚子不舒服，这就是外邪入侵了。

　　2、饮食无节制

　　饮食无节制是伤害脾胃的主要原因，很多人在生活中的饮食习惯都很很不好。要么不吃，一吃就吃很饱，或者是日常很喜欢喝酒，配一些油腻的东西，这些习惯都对于我们的脾胃健康非常不利。

　　脾胃不好绝不是一天造成的，而是每一天、每一次的坏习惯逐渐的堆积，导致脾胃不堪重负，接二连三的出现各种症状疾病。

　　3、情志失控

　　人的情志对于身体的影响是不容小觑的，如果长期郁郁寡欢的话，就会导致忧思郁结在心中，这对于肝脏的排毒功能是非常不利的。中医认为，肝脏的排毒功能是脾气健康运行的关键因素。

　　4、久病体质虚弱

　　随着年龄的增长，毒素的堆积，我们的身体会出现一些缠绵难愈的慢性病，导致身体的免疫力下降，体质变得很差，这样一来脾胃的功能自然也会减退。

　　脾胃功能减退之后，食欲就会受到很大的影响，这就形成了一个恶性循环。因为吃什么都没有胃口，身体无法补充足够的营养，脾胃的状况只会更加糟糕!

　　如何调理好脾胃

　　1心态平衡

　　想要养胃绝不是一天两天就能做到的，这是一件需要长期坚持的事情。调理的话需要从根源去改掉一些陋习，生活上的作息要规律，要保持健康愉悦的心情，这样对于疾病的调理的很有帮助的，心宽体胖这句话不是没有道理的。

　　2适当的运动

　　很多老年人因为一些疾病的困扰，日常都不爱动，其实这样是不对的。应该去做一些在自己能力范围内的运动，比如散步、打太极。这些运动对于身体的好处很多，可以改善身体的血液循环，帮助脾胃运行。

　　3食物要有选择地吃

　　脾胃不好的人最好不要吃辛辣刺激性的食物，辣椒、葱和大蒜等这些食物都是刺激性比较强的。日常的饮食要注意清淡一些，并且不要吃不卫生的食物。吃饭的时候要细嚼慢咽，长期坚持下来脾胃功能是可以得到改善的。