女人 益气补血吃什么食物比较好？
薛庆鑫
女人贫血是很严重的，要吃补血益气的食物建议吃一些菠菜，尤其是一些新鲜上市的菠菜，因为吃菠菜可以补充铁元素，对于贫血的治疗以及预防都有很大的作用，而胡萝卜、猪肉、葡萄、桂圆等等食物也能够有一定的补血功效。严重贫血建议多喝一些四物鸡汤或者是阿胶炖黄酒、生姜羊肉汤等等。如果平时总是失眠、头晕无力的话，建议多吃一些鸡肉、猪肝、龙眼肉。
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