吃大枣真的能够补血吗?
薛庆鑫
你好,大枣,红豆,薏米以及花生这一类的食物,都具有很好的补血效果。因为他们当中含有大量的维生素c和铁元素,对于贫血的人来说,能够提供很大的帮助。但是大枣最好不要生吃,吃多了容易造成上火,可以和红米花生一起煮成粥以后服用。大枣煮粥的方法非常简单,只要将大枣洗干净以后,加入水,放入锅里煮化即可。在煮大枣的同时,可以放一些红豆,花生,补血的效果更为明显。
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