怎样才可以减掉身上的肌肉
薛庆鑫
要想在减掉脂肪的过程中做到减脂不减块，是一件很困难的事情，我们必须有针对性地去做，可以选择有氧运动和无氧运动相结合的锻炼方式。在做有氧运动的时候，要保证时间，建议做到40分钟以上再少吃高热量、高糖分的食物，也可以选择去健身房健身，但是可以适当做一些腿部力量练习，可以在减脂的基础上显得更有型，还要记得要少吃油腻的食物，多吃清淡的食物。
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