女性手臂粗壮怎么办?
白永明
手臂粗壮的问题困扰着很多女性,大多是由于不注意饮食,以及缺乏锻炼造成的。所以建议调整自己的饮食,不要吃油腻的食物,多吃水果,有助于减肥,香蕉,菠萝,这些食物可以促进新陈代谢。在空余的时间,没事的时候多举哑铃,练到手酸为止,还可以多做俯卧撑以及仰卧起坐这些可以锻炼手臂的运动,还可以做一些家务,扫地,拖地,洗衣服,擦窗户这些对手臂减肥很有帮助的活动。
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