如何控制好自己的情绪呢?
王喜萍
控制情绪的办法还是比较多的,最好不要用药物来控制情绪,例如镇定剂等。最好的办法还是在平常的时候利用饮食调理,还有好的生活习惯来进行调理,这样效果不仅不会更好,而且还有助于身体健康,可以从根本上进行清楚。平常的时候最好要吃一些比较清淡的食物来控制情绪,因为刺激性和辛辣的食物很容易会导致人变得非常的暴躁。同时应该保证已经有充足的睡眠时间。
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