邓紫棋骂哭工作人员，如何做情绪的主人

根据香港的记者爆料说我是歌手第二期的邓紫棋刁难工作人员，甚至把工作人员骂哭。但是她经纪人却否认。很多明星耍大牌我们不足以为奇。具体没有无法考证她有没有把工作人员骂哭。但是作为一名大众所喜欢的艺人来说，形象和情绪真的很重要，她在我们心目中的形象不但影响她演艺的道路，甚至影响她身体健康。因为脾气过于暴躁动不动就骂人，那样人身体好不到哪里去。所以要使得我们身体健康，我们首先要学会控制自己情绪最为关键，下面一起和小编探究下如何学会做情绪的主人吧。

1.时刻提醒自我

当时间紧迫的时候，我们经常会被焦虑的情绪包围；当我们失败的时候，就会被失望的感觉侵扰；当我们感觉到迷惘的时候，我们就会被寂寞无助的情感侵袭，这些情绪都是人最基本的，我们都无法逃避这些情绪》所以，我们的自我提示对我们有积极的意义，我们要学会鼓励自己“难过是一天，快乐是一天，为何我们要难过的过一天，而不快乐的过一天呢？”“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，我们只要多次反复提醒，是可以控制心情的。

2.拥有自己的信仰

信仰是我们人生前进道路上的支撑和动力，不论生活中有多少困难，我们都应该坚信，我们不会被生活中的困难打倒，因为我们有自己所信仰的东西。每当我们坚持不下去的时候，信仰会使我们有了打败困难的力量和勇气。

3.培养自己的兴趣爱好

找寻自己的兴趣爱好，用自己的兴趣爱好打发无聊的时间，还可以与和自己有相同兴趣的朋友，保持自己愉悦的心情。当我们自己一个人无聊的时候，我们容易感到孤单，而兴趣爱好可以使我们的生活更加充实。

4.时常运动

运动是最能使人的放松自己的心情的最好方法，在我们运动时候，我们没有其他的心思想别的事情。运动会让身体上所有的肌肉都会得到舒展，这样能使我们的身心全方面的放松，这时候烦恼的事情就不会影响我们的心情，而我们也可以忘记烦恼。

5.当心情不好的时候转移注意力

我们每个人在做一件事的时候，是最疲惫的时候，我们需要适当转移注意力，把精力尽力放在自己最喜欢的事情上，这样当我们的情绪不好的时候，注意力就会转移到他处，减少坏心情。