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春季养肝吃什么最好呢?

假装沉默问

单位最近组织体检,我和同事们一块去体检,医生告诉我说我肝火太旺,建议我最好平时注意养肝,春季养肝吃什么最好呢?

养肝饮食调理如何调理

白永明

春季养肝的话,应该多吃一些新鲜的水果蔬菜,在春季天气比较干燥,人们的肝火容易旺盛,多吃一些清淡的东西,比如:可以多吃一些小油菜、小白菜、卷心菜,西红柿,黄瓜等等,不要吃太凉的东西,生硬的东西、油腻烧烤之类的东西,最好少吃。对于一些刺激性的东西,比如:辣椒,生葱生蒜等东西,最好少吃,因为经常吃这些东西的话,只会加重肝火旺盛的症状。

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