清肝利胆的食物有哪些？
2015-02-27 13:39
謊言的魅力◢问
你好，我爷爷一直有些肝胆方面的疾病，我过年打算回去看看他老人家，同时给他买一些清肝利胆的食物，请问清肝利胆的食物有哪些？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。你好，清肝利胆的食物还是有很多的，下面给你介绍下具体的种类：
一，保健品，市场面卖的有很多的保健品，是有清肝利胆的功效的，对于老年人来说，也是非常有效果的。
二，植物类：像大豆和胡萝卜，里面含有大量的蛋白质，钙质，以及脂肪和胡萝卜素，也能起到一个清肝利胆的效果。
三，是鱼类，像深海鱼，普通一点的像鲫鱼，都是有一定的清肝利胆的效果。