如何快速减体重效果好
金昌盛
因为平时也有在锻炼身体,因此锻炼是万万不能放弃的,但是锻炼的有点过量了,别让自己的身体感觉到疲劳或者是厌倦,如果锻炼越多,反而吃的越多,体重自然减不下来。想快速减掉体重的话,坚持有氧运动,运动后的一个小时以内不要喝水,这样脂肪消耗是非常快的。尽量晚上不要吃东西了,特别是淀粉类的食物,睡觉之前的两小时什么食物都不能吃。
猜你喜欢
每日头条
更多>相关问答
更多>-
减肥期间体重一直增加是怎么回事?
答 有很多人在减肥的时候会觉得没有必要控制自己的饮食,但是减肥的时候增加了运动量,身体的新陈代谢加快了,对食物的需求也增加了,而且对食物中的营养也会吸收得更快,所以
-
为什么每天坚持运动体重不减轻的呢
答 一般人群通过运动减肥,往往会有这样的误区,只要是通过运动,就可以达到减肥的效果,不然,如果每天坚持大量的运动,但是饮食方面没有禁忌,没有得到一定的控制,反而在运
-
晚饭吃什么不会胖,怎么控制体重
答 日子真甜蜜问#前段时间我晚上节食了2个多月,才瘦了几斤,后来就撑不住了,但是开始吃晚餐后,我就非常担心自己会发胖回去,请问一下,晚饭吃什么不会胖?大众养生网小编
-
不明原因体重减轻通常是怎么回事?
答 这和音太缠绵问#你好,我今年27岁,是男性,以前身体挺胖的,但是最近2个月以来,体重突然减轻了,2个月时间大概减轻了20斤,这是什么原因啊?大众养生网小编解答:
-
晚上吃苹果会胖吗?影响体重吗?
答 玛丽在隔壁问#我已经连续一个月不吃晚饭了,每天晚上都只是吃个苹果。本来我是想要减肥的,可是体重却增加了,是吃苹果的原因吗?大众养生网小编解答:晚上食用苹果是不会
-
体重减轻多少是不正常的呢
答 鲜血赎罪问#我最近想要减肥,听别人说的最好的减肥方法就是通过运动是最快速的。我试试了下,确实有效果,但是我又怕减过头了。那么体重减轻多少是不正常的呢?大众养生网
相关文章
更多>- 1. 想要快速减肚子 6个好习惯可搞定
- 2. 为什么坚持锻炼体重不减反增?
- 3. 小心身体重金属超标 减少体内重金属的8条金律
- 4. 为什么我不再与人谈论孕前体重
- 5. 男性易忽视15个癌症信号
- 6. 身高体重比例的计算方法
- 7. 运动前喝咖啡真的可以减轻体重吗?
- 8. 安全有效的减肥方法
- 9. 女人经期减肥
- 10. 减肥方法食谱
- 11. 体重突然减轻的原因分析
- 12. 热瑜伽帮你快速排毒减重
- 13. 健康减肥食谱大全
- 14. 出汗能减肥吗
为你推荐
更多>- 1. 运动前喝咖啡真的可以减轻体重吗?
- 2. 减肥期间体重一直增加是怎么回事?
- 3. 为什么每天坚持运动体重不减轻的呢
- 4. 晚饭吃什么不会胖,怎么控制体重
- 5. 不明原因体重减轻通常是怎么回事?
- 6. 晚上吃苹果会胖吗?影响体重吗?
- 7. 体重减轻多少是不正常的呢
- 8. 控制体重,减少脂肪,预防中风的2个要点!